不要悲伤今年

建议战斗季节性情感障碍

布雷特bulino,特约撰稿人

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因为我们整个秋季进一步取得进展,并逐渐接近冬季,气温下降,因此不继续在校园里学生的士气。因为这是完全自然我们正在接近这个学期的最后一段。

决赛是远的不说,那纸将于今年9月在下周分配。这不奇怪的一个学生每年的这个时候感到沮丧,但对一些人来说不是简单的情绪低落的时候多一点。

据美国精神病学协会,成人的百分之五,从季节性情感障碍受苦,acronymized如悲伤,每年。 

伤心是一个类型的抑郁症,其表现在秋季和春季随着季节的变化。 STI的症状是相同的抑郁症。

可能个人感觉昏昏欲睡,有注意力无法集中,甚至出现自杀念头。

如果  这些症状你遇到有对付他们的一些方法。最受欢迎在家治疗的两种包括光疗或维生素d补充剂。

光疗法有助于弥补缺乏阳光的代名词。随着每年的这个时候。光疗法是有效的,建议你每天花30分钟附近的暖光的来源。 

这可以通过即使在阳光下灯泡的光盒或既可以完成。你可以找到在亚马逊灯箱为$ 40 

如果你想要一个更经济的方法,阳光灯泡可在当地五金商店不到10 $。

如果光疗法是不是你的那杯茶,我建议你检查出维生素d补充剂。我每天早晨吃一个,他们已经做了奇迹介意我的健康状况改善增加每年的这个时候。 

我花了很多温暖的月份以外的时间在和缺乏维生素d自然地从阳光  在秋季和冬季不利影响我。 

因此,维生素d加上在健身房的几个小时,每星期真是让我通过帮助冬天。

然而,一方或双方的这些方法不是可能工作一些人。如果你已用尽所有选项,但仍不失伤感的,你的下一个最好的选择是绝对的校园咨询中心参观。 

辅导中心位于SSC的二楼。 11在那里,顾问可以帮助你设计一个计划,最适合您的具体需要。

愿你感到ESTA最后吓倒因为有一个办法耻辱对心理健康,但请不要做自己帮倒忙,让别人影响你。 

看不见的往往是最具破坏性的疾病,经常得不到治疗。但它是永远不会太晚采取正确的方向迈出的一步。

只要做你,是最好的,你“可以。

布雷特是一位资深的英语专业和365app最新网站作家 声音。