在压力管理健康的哈士奇

泰勒萨顿,健康沙哑

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它越来越成为时间的学期,当学校工作越积越多。在学期结束时它得到棘手的平衡学习,睡觉,有一些空闲时间,一个具有挑战性的时间。健康赫斯基在这里为你提供你如何能承担项目和任务的那些方面的一些点子。 

首先,每个星期创建一个时间表来规划你完成作业时,当你学习,你可以放松以及何时。在最前的这种情况,请列出!列表可以是优先考虑和检查的关闭任务,应力消除那些可以帮助这样的帮助。下面的时间表和优先任务是伟大的工具,让你在正确的轨道上。 

保持专注和激励整个班级的最后几个星期,不要牺牲你的睡眠任务。让七至九小时的睡眠,每天晚上是重要的,特别在这段时间的学期。如果没有充足的睡眠,你的成绩将受到影响而努力。你应该尝试现在你最好在你的水果和蔬菜,每天的基础上得到的,尽管冲动吃垃圾食品在困难时期。

最后,哥们了!与朋友研究发现可以帮助更好地理解材料和头脑风暴。也有有人能减轻情绪,减轻一些压力的工作,你可能已经对分配的困难或乏味。如果没有一个为在一定的工作有了当然,找一个安静的地方对焦(最好不要你的床)。

此外沙哑健康的宠物主人与“宠物小的压力”每个星期五,每周治疗过程从上午10时到下午12点时一定要在大堂停经学生服务中心,以帮助这些时候,学期紧张的结束。

To learn about stress relief and other health & wellness information and events happening on campus, contact the health and wellness educator, Kristi Hammaker, about details, questions or concerns at [电子邮件保护]

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