更好的方法来应对:命中书籍,而不是减弱

娜塔莉·惠特曼,健康的哈士奇

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当我们经常在工作中有一个糟糕的一天或发现我们做了一个测试太可怕了,我们说“的人,我需要喝一杯或两个晚上。”这是为什么?我们为什么要采取药物或酒精,或当我们感到紧张不安?答案是众所周知的,你可能之前被教导它在课堂上。酒精和毒品产生放松的感觉和减少焦虑。

您是否知道,使用药物和酒精,以应付压力和焦虑可能会导致最终更多的压力和焦虑?疾病预防控制中心称使用药物和酒精,也就是说当你感到压力可能会暂时让你感觉更好,但可以创造这反过来会增加你的压力问题。此外CDC指出长期酒精和药物的使用会导致健康的头脑像抑郁和焦虑的担忧。

药物研究所药物滥用大麻一样解释的那一刻,可以缓解压力,但对短期记忆和判断的负面影响。因此,受影响的成绩可能是五月,你觉得更大的压力。大麻的长期影响显着大于收益。

而如果你是年龄适度饮酒是好的,重要的是要明白,酗酒和使用毒品是不处理你生活中最富有成效的应激方式。有更好的方法来应对压力。相反,饮酒或吸毒的结合体,你可以:走出去和朋友吃饭,计划一个游戏的夜晚,看书,出去跑步,散步,或打一个运动,退房事件发生在校园内参加或观看影片。

大家都感受到冲击应力对我们的生活,但重要的是要了解如何应付它以健康的方式转向INSTEAD OF毒品和酒精,因为它们的效果可能适得其反。

对于吸毒和酗酒,接触玛格丽特哈恩,黎明协调,以了解更多信息 [电子邮件保护] 或者克里斯蒂Hammaker,健康教育,在 [电子邮件保护]

如果你有兴趣在具有教你的组织,班级,俱乐部,宿舍等的沙哑的爪子援助关于健康的话题,请联系 [电子邮件保护] 要么 [电子邮件保护] 获取信息和赠品。

每星期继续健康周三一只眼睛的沙哑的爪子,因为他们将与有趣的事实和赠品在校园里的不同位置!一个健康的沙哑!