不出汗,哈士奇!关于如何管理健康的哈士奇 中期压力

娜塔莉·惠特曼,健康的哈士奇

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你知道吗,春假不到三个星期了吗?有了这样说,中期而言季节是在我们。不要惊慌!健康赫斯基在这里要提醒你如何管理你的压力,让你“可以做你最好在你的班级。如果你采取行动,自己准备中期而言,更小的压力,你可能遇到的这将对你的健康产生积极的影响。下面是从焦虑和美国的大萧条协会一些提示要记住,在未来几个星期的课程。

保持积极的态度 - 请尽量摆脱你的消极的想法主意,因为它们会影响你的感受。

你不能接受支票的一切 - 与自己检查,并确保您不会花费精力在你无法控制的事情。这是不值得你的压力。

吃平衡膳食 - 确保你吃一天三的健康食品,并保持体力增进零食在手,因为当你感到饥饿。请记住,你吃什么燃料你的大脑。

日常锻炼 - 锻炼了,被证明提升情绪。即使是20分钟的步行路程,每天可以是有益的。

深呼吸 - 当你感到有压力,从你的工作和吸气后退一步,慢慢呼气几次。它可以帮助你放松,把你的注意力从什么是讲你。

交谈的人 - 不要害怕有一个朋友,父母交谈,导师或老师引起人们对你强调什么。有时通过与有人说话的东西可以让你感觉更好,使任务似乎更易于管理。

采取行动,其中的一些方式将有利于你的思想,情感,社会和身体安康。这些提示请不但头脑中端方面,而且在整个学期。

记住要留意的沙哑的爪子上周三的健康!这是为了教育自己的健康话题,或者问他们关于他们做什么的大好机会。
在中期而言好运,哈士奇!

如果你有兴趣在具有教你的组织,班级,俱乐部,宿舍等的沙哑的爪子援助关于健康的话题,请联系 [电子邮件保护] 要么 [电子邮件保护] 获取信息和赠品。