你应该有一个突破:健康的哈士奇上保持稳健在节假日期间

娜塔莉·惠特曼,特约撰稿人

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     短暂的休息是一个星期了!有了这样说,回家休息为可对一些学生一个具有挑战性的或紧张的时候。健康赫斯基在这里帮助你让你休息放宽,并强调尽可能免费。

     健康的饮食习惯记住,可以改善情绪,使你感到精力充沛。通常情况下,节假日包括可口的饭菜和零食。这些试吃的饭菜和零食要适量。不overstuff你自己,你最有可能感觉良好,不会一两天。另外,尽量融入一些水果和蔬菜时,你可以。过多的食物可以让你感觉迟钝,昏昏欲睡这可能会对计划有可能你在休息活动的效果。

      生活在自己所有的学期后,就可以很紧张要回家。父母将最有可能认为你“将遵循房子它可以在您的最终acerca带来挫折感的规则。尝试用你的父母进行沟通,找到一个妥协。这使他们认识到这是具有挑战性的生活环境如此迅速的变化。它是你要明白,你的父母可能执行规则,并尊重他们,而您的疑虑。

     总决赛一周要穿我们都下来。一定要得到足够的睡眠,继续在最后一周以及在休息。试着坚持当天清晨和夜间的常规,以确保您的身体得到它需要休息。

     假期和家庭聚会可能涉及酒精。请确保您正在合法的,负责任的和监视有多少你喝。酒精会影响情绪和行为的潜在可能引起家庭成员之间的问题或争论。如果你打算喝酒,额外的节省您的家庭压力和负责。另一个重要的一点是要确保你是住水分。你每天喝的水的推荐使用量应在2升。

     最后,留出时间做活动,你“享受。奖励自己你做了断这学期并利用未来的辛勤工作。转载时请务必保持健康,做出正确的选择。我们会看到你在2019年,哈士奇!